Les 10 coses més senzilles de fer després de beure massa

Les 10 coses més senzilles de fer després de beure massa

Versión completa: Claves para una alimentación saludable. Carlos Casabona, pediatra (Juny 2019).

Anonim

Tothom sap que les vacances són el millor moment per embullar-se, però després d'un munt de xiquets calents o copes de Champagne, podem despertar-nos bé. I encara que no hi ha res de ressaca màgica, òbviament, el millor que podeu fer és prevenir una ressaca, en primer lloc, hi ha algunes maneres de fer que la. m. una mica més agradable. Així que la propera vegada que gaudeixi d'unes quantes copes, proveu aquests hacks de ressaca per pal·liar el dolor de la fatiga, el mal de cap i les nàusees després de beure.

1. H20: L'alcohol és un diürètic, el que significa que fa que el cos perd molt líquid (per no parlar de vàlids electròlits). Gran part del que pensem com una ressaca és realment només la deshidratació, així que assegureu-vos d'engegar l'aigua abans de beure, mentre boozing, abans de dormir i quan es desperta al matí.

2. Relleu del dolor: Ibuprofen (Advil) t'ajudarà amb el mal de cap i es mostrarà que redueix la inflamació. Tome dos just abans d'anar a dormir, fins i tot si encara no sent els efectes d'aquesta barra oberta, es faran meravelles durant la nit. Eviteu l'acetaminofè, que pot causar problemes de fetge quan es barreja amb alcohol.

3. Aigua calenta i llimona: una de les millors maneres de superar una ressaca? Aigua calenta i llimona! Aquest dúo és desintoxicant íber - exactament el que necessiteu després d'una llarga nit.

4. Seltzer: No, no Champagne - encara que algunes persones afirmen que el cabell del gos ajuda. Volem dir una beguda carbonatada. Les begudes gasoses com el seltzer, la soda del club o el gingebre poden ajudar a alleujar les nàusees i establir un malestar estomacal.

5. Begudes esportives: Begudes esportives rehidraten i reposen els electròlits perduts durant el consum. Només cal optar per un que no estigui carregat de sucre, cosa que en realitat pot fer que se senti pitjor.

6. Plàtans: Els plàtans estan carregats de potassi i electròlits per reemplaçar el que vau perdre durant el vostre bengador boozy. Bonificació afegida: poden ajudar a solucionar l'estómac. Ah, i també són super saborosos.

7. Llard de llet: Es diu que el card de llet és un regal de debades per a les resguards. HUM Wing Man (25 dòlars) conté card de llet, arrel de dent de lleó i fulla de carxofa per a una completa desintoxicació hepàtica.

8. A S hower: prendre una dutxa freda (o fins i tot tèbia) pot activar-ne les coses en molt poc temps. Només assegureu-vos de no convertir la temperatura massa alta o es pot arriscar-se a posar-se al cap, mareig o nàusees.

9. Fresh Air: Si feu un passeig pel bloc, feu una passejada ràpida, feu un passeig lleuger o simplement obriu la finestra, rebre'l fresc pot ajudar a aclarir el cap. És difícil si us arrossegueu per sota de les cobertes, us alegra que ho feu.

10. Sono: L'única cura real per a una ressaca? Temps. Accepteu que avui és possible que no sigui el més productiu i que intenteu dur-lo a terme.Et sentiràs millor i més descansat quan et despertes en unes poques hores.

Segueix-nos al Pinterest per obtenir més consells sobre salut i benestar.

Feminine Club poden utilitzar enllaços d'afiliats a vegades per promocionar productes comercialitzats per altres, però sempre ofereix recomanacions editorials genuïnes.

(Fotos mitjançant Getty)