11 Formes creatives de prendre un desintoxicació digital

11 Formes creatives de prendre un desintoxicació digital

A Tour of the Cell (Maig 2019).

Anonim

Encara que estimem quanta tecnologia ha beneficiat la nostra vida quotidiana, hi ha alguns dies en què el brunzit constant la nostra tecnologia pot conduir fins i tot a la dama més apassionada. Així que aquesta setmana, estem apagant les nostres notificacions urgents, tanquem els nostres mitjans socials i prenem la desintoxicació digital que necessitem desesperadament. Aquí teniu 11 maneres creatives de prendre una desintoxicació digital per minimitzar l'estrès, iniciar la vostra creativitat i desconnectar-vos del vostre telèfon intel·ligent.

1. Comenceu a utilitzar un planificador de paper. Som totalment culpables d'utilitzar el nostre iCal o Google Calendar per fer un seguiment de tots els moviments, però l'ús d'un planificador de treball té alguns beneficis sorprenents per al vostre cervell. De fet, ens hem enamorat dels planificadors físics retro tant que fins i tot hem creat la nostra pròpia línia de planificadors personalitzables a Target, que inclou planificadors d'enllaços, aglutinants, inserits i regals de planificador divertit. Pengeu-los mentre duri!

2. Inverteix en un llibre realment interessant. En lloc de desplaçar-vos per Instagram per relaxar-vos des d'una jornada laboral estressant, us suggerim perdre's en un llibre molt bo. Aquí hi ha uns pocs llibres adults adults i joves per veure. No es pot anar malament recollint un clàssic molt estimat a la vostra botiga de segona mà.

3. Passegeu pel vostre barri en el vostre esmorzar. Quan finalment és el moment d'aixecar-se de la nostra cadira d'oficina i gaudir-ne d'alguns, el primer que solem fer és desplaçar frenèticament totes les notificacions que hem perdut. Però aquesta setmana, estem barrejant coses deixant l'oficina i passejant tranquil·lament al voltant del bloc, mentre que els nostres telèfons es relaxen al nostre escriptori. Només assegureu-vos de portar un rellotge amb vosaltres perquè sàpiga quan ha de començar a marxar enrere.

4. Es tracta d'un llibre de cuina físic. Ens encanta la idea de fer un mini-llibre a través d'un llibre de cuina elegantment fotografiat, però en general, acabem buscant a Google per al sopar més ràpid o les receptes de preparació d'àpats. Aquesta setmana, ens estem tractant un llibre de cuina nou i posant un petit esforç de pre-planificació, de manera que no estem temptats a buscar receptes, swaps d'ingredients o consells de resolució de problemes sobre la marxa.

5. Compra un rellotge despertador amb bateria. Tots sabem la lluita d'intentar resistir la temptació dels nostres telèfons en el moment que ens despertem. Per combatre l'hàbit, estem invertint en un rellotge amb bateria (ens agrada el rellotge de despertador Newgate Clocks Covent ($ 38), però també trobarem una botiga de dòlar) i es carregarà el telèfon a una altra habitació. Gaudeix d'una mica de temps sense tecnologia al matí, senyora!

6. Prengui una escapada de cap de setmana sense tecnologia. Quan finalitzi la setmana de treball, és hora d'un descans i rejoveniment molt necessari. Així que, en comptes de passar tot el cap de setmana al vostre mòbil, us suggerim que planifiqueu un viatge per carretera on arrossegueu la vostra tecnologia només per a ús d'emergència.Ja sigui que viatgeu amb el vostre boo o amb vostès, tenir un dia de viatge sense tecnologia és una bona manera de recarregar i tornar a connectar amb els vostres éssers estimats.

7. Prova una pel·lícula o càmera instantània durant una setmana. Confia en nosaltres: la vostra font d'Instagram pot prendre un respir durant set dies. En lloc d'agafar 40 imatges de la mateixa escena amb el telèfon intel·ligent, proveu d'utilitzar una pel·lícula o càmera instantània. Pot ser que us acostumï, però li garantim que t'encantarà aprendre una nova habilitat i tenir un recordatori físic de la teva setmana increïble.

8. Trenqueu la guitarra o gravadora. Si ja juga un instrument, substitueixi a fer música al camí de la vella escola per sortir a les teves llistes de reproducció de Spotify. I si encara no sap com fer clic a les tecles o treure el cap en el clarinet, us suggerim recollir una gravadora o armònica barata i una guia per a principiants i aprendre algunes habilitats bàsiques cada vegada que tingueu la temptació de navegar per iTunes.

9. Hoste una nit de jocs de vins i taules. En comptes de fer que tots els teus amics s'aproximin a Netflix, proveu una nit de jocs bojos. Us recomanem que instituiu una política sense tecnologia per a tots els assistents. Solidaritat, germana!

10. Escriure targetes de correu de cargol. tothom li agrada rebre correu i una desintoxicació tècnica és l'oportunitat perfecta per experimentar amb les seves habilitats de lletra i tractar als seus amics i familiars amb una mica de sorpresa postal. A més, ens encanta que això ens doni una excusa per invertir en papereria bonica, o millor encara, fabricar alguns nosaltres mateixos.

11. Aneu a la vostra aplicació de fitness i feu una cita al voltant de la vostra comunitat. Estem totalment d'acord que una setmana sencera de cardio sona terrible, però estem aprofitant aquesta oportunitat per reemplaçar els entrenaments de les nostres aplicacions amb un recorregut tranquil al voltant del nostre barri. No només és una manera fantàstica d'explorar la vostra comunitat, però fer-ho a l'aire lliure també us permet configurar la vostra pròpia ruta i desafiar-vos segons la vostra capacitat de fitness.

Quines són algunes formes creatives que vostè pren una desintoxicació digital? Posa'ns un comentari@ 111.

FeminineClub.com poden utilitzar enllaços d'afiliats a vegades per promocionar productes comercialitzats per altres, però sempre ofereix recomanacions editorials genuïnes.