3 Sorprenents raons per les quals utilitzar un planificador físic és bo per al vostre cervell

3 Sorprenents raons per les quals utilitzar un planificador físic és bo per al vostre cervell

Meet Corliss Archer: Beauty Contest / Mr. Archer's Client Suing / Corliss Decides Dexter's Future (Abril 2019).

Anonim

Encara que ens agrada la comoditat de la nostra iCal, definitivament som els tipus de gals que * sempre * tenim un planificador físic en el nostre bossa. Si heu estat prestant atenció, sabeu que els planificadors han fet una remuntada i els gurus d'Instagram estan prenent la planificació creativa a un nou nivell d'increïbleesa. Hi ha moltes opcions útils per començar a organitzar la vostra vida en paper, inclosa la nostra nova col · lecció TargetFeminineClub.com Els planificadors, que inclouen vuit espirals i aglutinants d'agenda diferenciables diferents, a més de desenes d'accessoris divertits com adhesius, adreces magnètiques, pegats, notes adhesives, cinta adhesiva i carpetes de butxaca.

La millor part d'aquesta tendència de retrocés és que, de fet, hi ha proves científiques que demostren tenir un planificador físic ideal per a la vostra salut. Així que, en cas que no estigui plenament convençut que afegir un producte addicional a la vostra bossa de treball ja emplenada val la pena, aquí hi ha tres motius increïbles per què el vostre cervell els agraïm.

Escriure coses per baix ho fa més intel·ligent

D'acord amb un estudi de 2014 de Pam Mueller de la Universitat de Princeton i Daniel Oppenheimer de la UCLA Los Angeles, els estudiants que escriuen les seves notes a mà realment aprenen més que els que intenten escriure tot a l'ordinador portàtil. Al llarg de tres estudis diferents, els investigadors van provar la diferència entre escriure notes manualment i escriure-les en un ordinador, especialment quan es tracta de comprendre la informació. Mentre que els que van escriure en un ordinador portàtil van acabar amb molt més notes (fins i tot es podien copiar textos literaris del professor), van ser els alumnes que van prendre notes a mà i, per tant, van haver de processar la informació i reformular-la amb les seves pròpies paraules que es va allunyar millor de les qüestions conceptuals que es van donar després de la conferència.

Doodling ajuda a recuperar la informació més important

bones notícies, doodlers! Un estudi publicat al Journal of Applied Cognitive Psychology mostra que les persones que fan gestos sense sentit recorden millor la informació absurda. L'estudi va consistir en 40 participants que van ser convidats a escoltar un monotonós missatge telefònic simulant detallant els noms de persones que arribaven a una festa. Els participants es van dividir en dos grups: aquells que van ser assignats a doodle escoltant el missatge i els que se suposaven que podien memoritzar-lo. Sorprenentment, el grup que va fer doodle va recordar un 29 per cent més d'informació sobre una prova de memòria sorpresa.

Per tant, si sou un doodler, intenteu afegir algunes de les nostres increïbles insercions al vostre mini planificador de vincles ($ 6), com ara Inserció de llibres de colors ($ 3) o Inserció de guies de guarda secs ($ 2), per ajudar-vos a recordar millor tot el vostre cap està dient durant la propera reunió avorrit. I si et criden per no prestar atenció, només vincular-los a aquest estudi;)

Ser creatiu us pot ajudar en la vostra carrera professional

Segons un estudi del psicòleg organitzador de la Universitat de San Francisco, Kevin Eschleman i els seus companys, empleats que fan activitats creatives fora del treball (planificació decorativa AKA!) poden trobar que aquestes activitats augmentin el rendiment en el treball, especialment quan es tracta de resoldre problemes creatius i ajudar els altres mentre treballen.

Els investigadors van decidir dur a terme dos estudis per veure com els extracurriculars creatius van afectar els treballadors. El primer estudi va incloure a 341 empleats que van proporcionar resultats de rendiment autocontrolats; Estudiar dos, que van comptar amb 92 capitans de la força aèria de servei actiu, van incloure ressenyes de rendiment dels seus col · laboradors i subordinats. Tots dos grups van trobar que participar en una activitat creativa fora del treball es va associar positivament amb experiències de recuperació i resultats relacionats amb el rendiment.

A més d'utilitzar les seves activitats creatives com a forma de recuperació d'un dia estressant en el treball, l'estudi va assenyalar que la majoria dels participants també van trobar que participar en una activitat creativa va ajudar a millorar el seu rendiment laboral. En altres paraules, la decoració del vostre planificador durant una hora després del treball no només l'ajudarà a desternir: només podria fer-vos un empleat més eficient.

Estareu recollint un delsFeminineClub.com Planificadors? Feu-nos-ho saber a Twitter@ 111i mostreu el planificador personalitzat mitjançant l'etiqueta#BritxTargetals canals de les xarxes socials.