3 Fun Cardio Workouts (que no s'estan executant)

3 Fun Cardio Workouts (que no s'estan executant)

Ultimate HIIT Workout for People Who Get Bored Easily - Fat Burning HIIT Cardio Workout (Desembre 2018).

Anonim

Suposo que?! Cardio no és sinònim de córrer! No cal que toquis al paviment per obtenir tots els avantatges de cremar greixos si s'executa no és el vostre. Mentre s'està movent i obtingui el ritme cardíac en aquesta zona de cardio, encara obté beneficis. En realitat, hi ha tones de maneres diferents per aconseguir que el vostre cardio no impliqui la seva execució. La natació, la bicicleta, el senderisme i el ball són només algunes opcions. Hem ajuntat tres de les nostres rutines cardiovasculars que tonalitzen el vostre organisme, augmenten el metabolisme i us mantenen somrient.

Stairmill

Ens encanta la màquina de Stairmill perquè realment s'apropa el botí mentre tonifica els vedells també. Si no teniu disponible un bloc de notes, sempre podeu utilitzar un conjunt d'escales en un parc, edifici d'apartaments o fins a la vostra biblioteca local (hola, estat de Rocky!).

Proveu-ho AQUÍ!

Jump Rope

Parleu sobre feelin 'com un error total! Saltar sempre ens fa sentir forts i energètics. És una de les millors formes cardiovasculars per augmentar la freqüència cardíaca mentre tonifica el nucli, els braços i el cos inferior.

Proveu aquest entrenament de salt de corda!

Entrenament d'interval d'alta intensitat

També conegut com HIIT. Ens encanta fer rutines HIIT del cos total. Quan treballeu tota la vostra bod al mateix temps, us permet cremar més calories del que us faria treballant una sola àrea. És un guanyador de guanys amb cardio i tonificació en un.

Prova la nostra rutina HIIT de tonificació total del cos de 13 minuts AQUÍ!

I no us oblideu de donar als músculs el combustible que necessiten després d'una sudoració intensa de sesh. Sempre tenim un smoothie amb la nostra proteïna Tone It Up 30 minuts després d'un entrenament per ajudar a disminuir els músculs adolorits. Estem totalment enamorats d'aquest batut de proteïnes d'alvocat en aquest moment.

Quins són els vostres exercicis cardiovasculars preferits? Compartiu-los amb nosaltres @feminineclub!