4 Maneres en què el vostre cos li està dient que comproveu la vostra salut mental

4 Maneres en què el vostre cos li està dient que comproveu la vostra salut mental

Section 4 (Juny 2019).

Anonim

Gràcies a la política, els nord-americans estan més estressats que mai. Des del desgast de la carrera fins als problemes de relació, l'estrès greu probablement ha afectat la vostra felicitat en almenys una manera durant els darrers anys. Si no poses el treball per controlar l'estrès, també es pot manifestar físicament, causant tot tipus de problemes, com insomni i músculs supertensius. Possiblement és més escandalós, però, que si no s'adona que es tracta d'un problema de salut mental, pot causar alguns símptomes físics bastant sorprenents i greus. Per ajudar-vos a tenir més consciència de l'impacte que té la salut mental en tot el cos, hem demanat a metges i psicòlegs que comparteixin alguns símptomes físics importants relacionats amb l'ansietat, l'estrès i la depressió, així com alguns trastorns més.

Símptomes mèdicament inexplicables, explicats

Quan està experimentant símptomes inusuals o dolorosos i els metges no tenen una resposta fàcil, pot ser que tingueu un símptoma mèdicament inexplicable (MUS), que es defineix com un símptoma "no representada per malaltia d'òrgan o una anormalitat estructural després d'haver realitzat exàmens mèdics ", segons David D. Clarke, president de l'Associació de Trastorns Psicofisiològics, especialitzada en aquests problemes difícils de diagnosticar. Desafortunadament, diu que la majoria dels metges no tenen formació formal sobre com avaluar si hi ha una causa psicològica dels símptomes físics, de manera que sovint troben a aquests pacients molt frustrants.

Els pacients sense resposta han de sentir-se frustrats també. I això no és un petit problema. Els símptomes físics causats per un trastorn mental afecten a un de cada sis adults, segons el Dr. Clarke, que personalment ha tractat més de 7,000 pacients que pateixen MUS. Diu que les causes mentals comunes inclouen l'estrès, l'ansietat, la depressió, la manca d'habilitats d'autoocupació, el TEPT i l'impacte durador dels traumes infantils. Quan els factors emocionals causen símptomes físics, la condició es diu somatització i, si és greu o a llarg termini, un trastorn somatoform.

Si les proves i les avaluacions mèdiques no han aparegut una causa física, els metges i els pacients haurien de considerar la salut mental de la persona. Una barrera a la identificació més ràpida d'un trastorn somatoform és que sovint els pacients ni tan sols saben que estan tractant amb emocions importants. "Aquesta manca de consciència de les emocions és freqüent en persones amb símptomes relacionats amb l'estrès, especialment quan són supervivents d'una infància disfuncional", explica el Dr. Clarke.

Símptomes físics que poden significar que haurien d'obtenir la seva salut mental comprovada

1. No és habitual o té dolors estomacals importants. "Els problemes digestius crònics sovint estan relacionats amb la salut mental, des de problemes diagnòstics com la síndrome d'intestí irritable (IBS) i la de Crohn a les queixes misterioses que els metges tenen problemes per tractar mèdicament", explica Rachel Kazez, terapeuta amb llicència i fundadora de All Along.Fins i tot el restrenyiment s'ha associat amb depressió, ansietat i estrès. En general, fins i tot si el problema de la digestió no va ser causat originalment per les emocions, sol ser molt pitjor quan un pacient pateix estrès o ansietat, ja que l'estrès supera el reflex inconscient que té un tracte gastrointestinal saludable.

2. Està experimentant una visió borrosa o vertigen. Si bé aquestes són manifestacions físiques molt menys freqüents de l'estrès i la depressió, aquests problemes de visió s'han relacionat amb la salut mental en alguns pacients, segons el Dr. Clarke. Pel que fa a la causa, el Dr. Clarke comparteix que hi ha estudis funcionals de ressonància magnètica funcional limitada (ara que són una mica diferents d'una IRM, ja que mesuren l'activitat cerebral detectant canvis en el flux sanguini), però que "mostren evidència de canvis en les vies nervioses en persones que pateixen dolor d'estrès o altres símptomes. Per exemple, un estudi va descobrir que quan causen dolor en un pacient amb fibromiàlgia, les àrees del cervell que s'activen difereixen de les persones sanes que experimenten el mateix dolor. "És fascinant que l'estrès pugui tenir un efecte tan profund sobre el cos.

3. Estàs perdent el cabell o el teu pes fluctua molt. L'estrès definitivament pot contribuir als problemes de la tiroide i, segons Svetlana Kogan, MD, el contrari també és cert: una condició de la tiroide pot causar problemes de salut mental. "Les hormones tiroïdals són essencials per al bon funcionament mental i el benestar emocional", diu el Dr. Kogan, explicant que quan una tiroide és poc efectiva (hipotiroïdisme), els pacients podrien augmentar de pes o notar que els seus cabells disminueixen, així com pateixen depressió. De la mateixa manera, diu, les persones amb tiroides (hipertiroïdisme) excessives, que sovint experimenten pèrdua de pes i apetit massiu, presenten algun grau de psicosi. "Tots els que tinguin aquestes condicions relacionades amb la tiroide haurien de ser examinats per a una malaltia mental", estimula el Dr. Kogan.

4. Estàs malalt tot el temps. Esperem que mai hagi estat tan sobreexplot, però si ha ha patit un estrès extrem, potser ha tingut un mal de cap, se sentia nàusees o només tenia una energia molt baixa. Però ja sabia que l'estrès que experimenta podria enderrocar el vostre sistema immune? "Investigacions recents han demostrat que l'estrès crònic s'associa amb el cos que té dificultats per regular la resposta inflamatòria", assenyala Linda Sacco, doctora, un treballador social clínic amb llicència i vicepresident de serveis de salut conductual a Talkspace. "La inflamació està parcialment regulada per cortisol i si el cortisol no pot servir la seva funció, no pot ajudar a controlar la inflamació. El sistema immunitari pot esdevenir immune al cortisol, i perses malalties, com freqüents refredats i infeccions, es desenvolupen amb més freqüència. "Així que l'emergent-C i el desinfectant de mans poden no ser la resposta quan et trobes copejat amb fred després del fred. Després d'haver estat revisat per un doc, el Dr. Sacco recomana establir una cita amb un terapeuta: "La teràpia pot ajudar a descobrir i abordar les causes subjacents de l'angoixa, que poden disminuir les malalties freqüents."

Com es destaca? Tria'ns els teus consells i trucs @feminineclub!