Saber que aquesta cosa podria convertir-se en un millor amic, soci i company de feina

Saber que aquesta cosa podria convertir-se en un millor amic, soci i company de feina

Versión Completa. “Cómo convertirnos en la persona que queremos ser”, Enhamed Enhamed (Maig 2019).

Anonim

Alguna vegada et va preguntar què et fa retenir de ser un millor comunicador, col·laborador, amic o soci? New York Times el millor autor de vendes Gretchen Rubin sap una o dues coses sobre aprofitar el poder de les nostres experiències úniques, els trets de la personalitat i la creativitat per viure una vida més productiva i feliç. El seu estimat podcast, Happier With Gretchen Rubin, està dedicat a parlar de bons hàbits i hàbits saludables, i el seu nou llibre, The Four Tendencies, introdueix un marc nou per ajudar a la gent entendre com responen a les expectatives perquè puguin viure una vida més feliç. Conversàvem amb Rubin durant la seva recent parada a Scribd, on va participar en un Q & A en viu al llarg de la gira de llibres de San Francisco. Seguiu llegint per obtenir més informació sobre els quatre tipus Tendència i quina és la vostra.

FeminineClub.com: Hem estimat els vostres llibres The Happiness Project i Millor que abans. Què t'ha inspirat a configurar el marc "Quatre tendències"? Què és una "tendència"?

Gretchen Rubin: Vaig arreglar el marc basant-me en els patrons que vaig notar en parlar amb els individus durant anys d'investigació i escriptura sobre la felicitat i el comportament. Sovint he escoltat: "Quan algú em diu que faci alguna cosa, immediatament no vull fer-ho. "Molts altres em van dir:" Sempre puc fer temps per a altres persones, però mai puc prendre temps per mi mateix ". "Em va sorprendre escoltar les mateixes frustracions de tantes persones i també volia saber per què no eren veritables per a mi. Em vaig adonar que aquestes lluites foren derivades de la resposta a una pregunta senzilla: com respon a les expectatives?

Tots tenim expectatives externes (com ara un termini de treball) i les expectatives internes (com ara una Resolució de Cap d'Any). La nostra resposta és la nostra tendència. Són:

  • Suporters responen fàcilment a les expectatives externes i interiors (sóc un defensor, el 100 per cent).
  • Qüestionaris qüestionen totes les expectatives; es reuniran amb una expectativa si creuen que té sentit, essencialment, fan que totes les expectatives siguin expectatives internes.
  • Obligadors compleixen expectatives externes però lluiten per satisfer les expectatives que imposen sobre si mateixes.
  • Rebels resisteixen totes les expectatives, tant externes com interiors.

Cada vegada que descriu els quatre tipus de persones, gairebé immediatament coneixen la seva tendència i la tendència de moltes persones en la seva vida.

FeminineClub: això és fascinant. Com sabeu que la vostra tendència canvia la manera d'interactuar amb els amics?

GR: La nostra tendència configura tots els aspectes del nostre comportament, de manera que comprendre aquest marc permet que prenguem millors decisions, complim els terminis, pateix menys estrès i esgotament i s'ocupi més eficaçment amb altres persones. Quan entenem les Quatre tendències, ens convertim en més tolerants i compassius de la manera com altres operen.És útil recordar que quan algú respon a una expectativa diferent de nosaltres, no té res a veure amb el valor que posen en la seva relació: simplement és la seva naturalesa.

En qualsevol relació, és important tenir en compte la vostra Tendència i les de les persones que us envolten. Els defensors són la tendència menys comuna, i la seva auto-motivació i la facilitat en què estableixen i aconsegueixen objectius per si mateixos poden fer que els seus amics es converteixin en autocrítics o ressentits. No es comparin amb ells: són els més rars! Siéntase facultat per prendre accions que l'ajudin a motivar i garantir el vostre èxit.

FeminineClub: això té molt sentit! Es pot compartir un exemple per mostrar com les Tendències poden funcionar en una relació romàntica?

GR: Sóc un defensor i el meu marit és un usuari. Entenent això, s'emmarca la manera com ens comuniquem i ajudem a prevenir la frustració. Per exemple, sé que quan el meu marit fa preguntes sobre una decisió, no procedeix d'un judici o falta de confiança: és simplement a la seva naturalesa voler entendre el "perquè" darrere de les decisions. Abans d'entendre això, sovint em sentia drenat per les seves preguntes, i se sentia frustrat per la meva resposta.

FeminineClub: assenyala que també hi ha un poder per conèixer la vostra tendència en situacions professionals. La majoria de nosaltres hem tingut moments frustrants en el treball, ja sigui amb un company deliciós o un malament cap. Com poden diverses tendències treballar junts per assolir els objectius i assolir l'èxit?

GR: Comprendre i abraçar la tendència de cada membre de l'equip porta més productivitat i menys conflictivitat. Per exemple, diuen que ets el cap d'un Rebel i un Obligor i necessites que tots dos facin una tasca. Obtindreu el millor treball d'ells si ajusteu la manera en què delegueu les tasques i compartiu les expectatives. Obliger necessita rendició de comptes, i apreciaran els terminis i la supervisió. Els rebels són resistents als recordatoris i a l'estructura; faran el seu millor treball quan puguin desenvolupar els seus propis processos.

Un cap o un col lega d'un predecessor podria confondre la seva curiositat com a insubordinació o obstinació, però només intenten respondre les preguntes. Els aditadors sovint es poden impacientar amb les preguntes de les persones, o amb la seva necessitat de rendició de comptes o amb la seva resistència. Quan veuen que funcionen de manera diferent a la majoria dels altres, poden tenir relacions molt més productives.

FeminineClub: Com ha sabut que el seu Tendència ha canviat la forma en què personalment interactua amb els altres cada dia?

GR: Les meves relacions són molt més riques i productives, i tinc una millor comprensió de les meves pròpies fortaleses i debilitats. Com a defensor d'un usuari, per exemple, puc configurar fàcilment i aconseguir objectius. Hi va haver moments en què seria criticable o impacient amb altres persones que no funcionaven de la mateixa manera. Aquest tipus de pensament pot provocar el ressentiment i el conflicte.Des que vaig identificar aquestes Tendències i vaig reconèixer que no sóc com tothom, he arribat a acceptar molt més els altres hàbits i formes de ser. Conèixer la vostra tendència us pot ajudar a prendre millors decisions, i és important parlar de manera conscient de les vostres tendències en un diàleg obert i segur.

Vols saber quina tendència ets? Conegui el qüestionari en línia de Gretchen Rubin i compartiu els vostres resultats amb nosaltres a Twitter @FeminineClub.com!

FeminineClub.com de vegades pot utilitzar enllaços d'afiliats per promocionar productes venuts per altres, però sempre ofereix recomanacions editorials originals.

(foto destacada a través de @gretchenrubin)