La ciència diu que * Aquest * és el rastrejador d'habilitat més precís

La ciència diu que * Aquest * és el rastrejador d'habilitat més precís

La Fundació Impulsa reclama que les Balears afrontin un procés de reespecialització industrial (Octubre 2018).

Anonim

Hi ha molt a dir sobre les beneficis dels seguidors de fitness. No només poden ajudar-vos a mantenir-se al corrent dels vostres objectius de fitness, però fins i tot podrien estalviar-vos la vida i ajudar-vos a crear els vostres propis suplements. Per no parlar del fet que poden aconseguir un doble servei com un accessori de moda elegant i elegant. Però amb soooo

molts seguidors del mercat, com trieu? Segons un nou estudi realitzat per la Clínica Cleveland, hi ha un que supera la resta, almenys en termes de precisió.

En un estudi titulat "Precisió dels monitors de ritme cardíac gastat per canell", els investigadors de la clínica es van proposar "avaluar la precisió de quatre monitors de RM populars utilitzats en el canell sota condicions d'esforç físic variable", utilitzant el Fitbit Charge HR, Apple Watch, Mio Alpha i Basis Peak. Utilitzant aquests rastrejadors i una corretja per al pit, l'equip de recerca va prendre 50 adults sans i els va demanar que descansessin, caminessin i córrer en una cinta de córrer mentre es connectés a una màquina d'electrocardiograma (EKG), que mesurava la freqüència cardíaca.

Els resultats de l'EKG, que mostren la màxima precisió a l'hora de controlar l'activitat cardíaca, en comparació amb la informació que es van reunir els consumibles. Potser no sorprenentment, la corretja del pit, que es va usar més propera al cor, tenia un 99% de precisió. Desafortunadament, quan es tractava d'HR de càrrega de Fitbit, Mio Alpha i Basis Peak, la precisió "va baixar als 80 baixos", va revelar el Dr. Gordon Blackburn, un dels autors de l'estudi, en una entrevista amb Temps

. No és terrible, per se, però lluny de ser perfecte. Llavors, què putrefacció va sortir a la part superior? L'Apple Watch, que va resultar ser del 90% exacte. Bonic Abans d'executar directament a la botiga d'Apple, però, el Dr. Blackburn va revelar que

és una captura: l'exactitud depèn molt de la intensitat del vostre entrenament. "A mesura que augmentava la intensitat de l'activitat, vam veure cada vegada més variabilitat … alguns de la tecnologia del canell no eren precisos", va revelar el doctor Blackburn. La raó? "Totes les tecnologies del canell s'estan observant el flux sanguini. Cal tenir un bon contacte entre les cèl·lules de fotosensió; A mesura que una persona està exercint més vigorosament, hi ha més rebots, de manera que podeu perdre algun d'aquests contactes. "Aha!

Dit això, no hi ha cap problema amb l'ús d'aquestes eines útils

per fer un seguiment de la freqüència cardíaca i els resultats de la forma física, només recordeu que el vostre seguidor no està destinat a ser un dispositiu mèdic amb resultats de qualitat mèdica O reemplaçar-los: Parlar amb el seu metge abans d'instal·lar-se en una rutina d'entrenament diari sempre és una bona trucada!

Teniu un rastrejador de fitness? Tria'ns @feminineclub.

(h / t Pop Sugar, fotos a través de Stephen Lam / Getty)