Aquest estudi demostra que la seva addicció al cafè és realment saludable

Aquest estudi demostra que la seva addicció al cafè és realment saludable

Versión Completa. ¿Qué relación hay entre la falta de sueño y el fracaso escolar? J. Antonio Madrid (Juny 2019).

Anonim

No podeu deixar la cervesa fred o no és possible resistir una recàrrega cada cop que passeu la cafetera? Us sentim: el cafè es pregunta quan es tracta de començar cada dia, i és el moment perfecte per recollir-me a la tarda. Mentre bevien massa cafeïna cada dia no s'ha anunciat com un hàbit saludable, recentment hem llegit un estudi encoratjador que suggereix que la quantitat adequada pot beneficiar-se del vostre consum. Encara més, en realitat podria ajudar-vos a viure més temps. Digues què?

L'estudi, publicat a Annals of Internal Medicine, va incloure 185, 855 participants entre 45 i 75 anys quan va començar el 2003. El grup comptava amb afroamericans, nadius hawaians, japonesos americans, llatins, i caucàsics. Es va demanar a les persones que autoinformessin el seu consum de cafè durant els 19 anys, de manera que els investigadors podrien determinar el seu efecte. En un gir sorprenent, les persones que bevien més cafè van tenir un menor risc de mort. Igual que interessant, els resultats van ser els mateixos si els bevedors de cafè van omplir la seva tassa amb una cervesa normal o una selecció de descafeinador. Qui sabia?

Un estudi europeu recent recolza aquests resultats, mostrant que els bevedors de cafè més pesats mostren un risc mitjà d'entre un 7 i un 12 per sota de risc de morir prematurament quan s'apilen contra aquells que no tenen una tassa regular de joe. Alguns dels components del cafè, com els antioxidants, es creuen que protegeixen els problemes de salut com la cardiopatia i la inflamació. Encara més, The New York Times va publicar una peça que demostra que el java amb cafeïna pot facilitar que el seu cos cremi greixos, millori el seu rendiment esportiu i l'ajudi a mantenir-se concentrat en el treball. Un PSL per a la productivitat? Comptem amb nosaltres.

Només és convenient que aquesta gran notícia arribi just abans del Dia Internacional del Cafè, que estem molt contents de celebrar el dia 29 de setembre. Tingueu en compte que aquesta és la vostra llum verda per gaudir del vostre hàbit java sa, que diuen els experts Pot incloure fins a quatre tasses al dia.

Quina quantitat de cafè pren? Aboca els fesols i compartiu la vostra comanda de go-to coffee amb nosaltres a Twitter @FeminineClub.com!