Peryòd ou ta ka aktyèlman kenbe yon siy nan konbyen tan ou pral viv

Peryòd ou ta ka aktyèlman kenbe yon siy nan konbyen tan ou pral viv

Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film (Juny 2019).

Anonim

Les espècies poden ser molt més que estalviadors de sabors. A més dels aliments superalimentats que hem conegut i estimats, també hi ha algunes espècies superpeses que ofereixen beneficis per a la salut fantàstics, com la cúrcuma. La cúrcuma recentment ha pres el punt de mira, i no només per la seva preciosa tonalitat daurada. Aquesta planta herbàcia juga un paper clau en la medicina de Siddha a causa de les seves sorprenents propietats medicinals. Tot i que aquest antioxidant actua com un antiinflamatori, el seu sabor terroso brilla en aliments salats; Aquestes 15 receptes de cúrcuma brillants ho demostren.

1. Pèsol clar, Curat de kale i patata: Un plat calent de curri saludable és tot el que realment necessites per aconseguir un estat de satisfacció durant els mesos més freds. Amb la llavor de comí, una mica de garam masala i cúrcuma, aquestes coses bones són perfectes amb naan càlid, per sobre de l'arròs o pel seu compte. (a través de la benaurada Basilio)

2. Cúrcuma Avena: Començar el dia amb aquest saborós i benevolent plat d'avena, segur que us deixarà al peu dret. La cúrcuma afegeix un cop més de benestar a les fruites i les fibres ja saludables d'aquest bol. (a través de Lauren Caris Cooks)

3. Amanida de kale quinoa de poma amb confiteria cúrcuma de carbassa: aquesta amenaça super bella d'oca està plena de nutrició i, el millor de tot, és fàcil de tirar junts. Malgrat tots aquells ingredients bonics, l'estrella aquí és aquell brillant vestir. Encara que és cremós, encara és saludable gràcies a l'ús del iogurt grec i l'addició de carabassa i cúrcuma. (a través de l'Easy As Apple Pie)

4. Cervesa Tacos de peix maltractades amb Slaw Chimichurri: l'ús de la cúrcuma no ha de ser obvi, el que és increïble perquè pot aprofitar els seus beneficis llançant-ho en gairebé qualsevol cosa. Aquí, la cúrcuma es barreja amb la barreja de cervesa de boca en aquests tacs de peix. Brillantor pur! (a través del que fas?)

5. Amanida de pasta de ceba a la cúrcuma: Aquesta amanida de fideus de batata dolça i espirituosa fa que sigui ideal per a un costat * o * entree. Podeu adornar-lo amb la vostra proteïna preferent, o mantenir-lo lleuger i simplement regar una mica de gingebre de cúrcuma vegana a la part superior. Tanmateix, decideix menjar-ho, obtindrà una dosi sòlida de bona sensació. (a través del tarro de llimones)

6. Cúrcuma Hummus: Hummus és, amb diferència, un dels millors aperitius al voltant. Com pot alguna cosa competir amb el que és bàsicament un saludable

immersió? Aquest saborós cigró es va estendre fins i tot més brillant amb l'addició de la cúrcuma; aquest és un gir hummus que no vols faltar. (a través de la despensa de Carolyn)

7. Amanida d'amanida de pollastre aiguamoll al paladar: si la bossa marró funciona durant tota la setmana, ja sabreu com els àpats empaquetats avorrit després d'un temps. No obstant això, aquesta saborosa amanida de pollastre ", que porta el dinar al següent nivell amb un alvocat cremós i una mica de cúrcuma saludable.(a través de Home. Made. Interest.)

8. Creps de cúrcuma salats amb salsa de iogurt de llimona: digueu-vos adéu a les creps tradicionals amb fruites i xarop. Aquests pastissos salats desapareixen a on es troba, i trobareu la cúrcuma en els pastissos i

la salsa per a un doble cop de benestar. (a través d'Hello Glow)

9. Pollastre de llimona Biryani: aquest fabulós menjar d'una olla és la solució perfecta per a les vostres necessitats de salut setmanals. L'arròs basmati, esponjoso i fragant, es cou al costat del pollastre tendre i és expulsat d'espècies com la cúrcuma. Per obtenir una textura addicional, podeu afegir cruixents anacards i ametlles. (a través de The View from Great Island)

10. Turmell Tahini Amanida de Coliflor Rostre: Tant la coliflor com la cúrcuma han estat guanyant impuls durant l'últim any, i no és d'estranyar per què; són AF nutritius, deliciosos i saludables. Així doncs, llençar-los a una amanida sembla natural. (via Naturalment Ella)

11. Curat d'arròs i curri de patata amb cúrcuma i gingebre: quan estigui pensant en un bon plat de verdures i sabors especiats, aquest curís de colors us ha cobert. Aporta tot el gust dels beneficis per a la salut de la cúrcuma i

la seva aparença atractiva. (via Lucky Star Anise)

12. Cúrcuma de la coliflor Gratinat de bròquil: aquest plat de formatge curós està ple d'AH-mazing. La cúrcuma augmenta el factor salut, mentre que una rica salsa blanca amb parmesà aporta aquesta comoditat que anhelem. Aquest plat GF és el costat perfecte de baix carbó o entrante. (a través de Skinny Fitalicious)

13. Amanida de pastanaga a la cúrcuma rostida amb cítrics Tahini Dressing: Aquesta amanida saludable i brillant li ofereix un plat que té tot

el sabor i tots

saludables. Les verdures són arrodonides a la cúrcuma, després rostides a la perfecció abans de ser arrodonides amb un vestit tangy. (a través de Cotter Crunch)

14. Sopa de pastanaga curativa amb cúrcuma i gingebre: és una cosa quan es considera una sopa reconfortant

, però quan també es pot considerar curació

, això els porta a un nou nivell d'increïble per la cuina. Aquest atordidor d'un plat amortitza el seu bod amb fibra, minerals i fitonutrients. (a través de Hello Glow)

15. Vegetal cúrcuma de farina de civada: aquest senzill i saludable plat d'olla pren uns cinc minuts mestissos per preparar-se, de manera que es pot devorar-lo en molt poc temps. Espècies amb gingebre mòlta, canyella, xarop d'auró i cúrcuma, aquest plaer per a l'esmorzar us ajudarà a mantenir-se al dia durant tota la temporada de grip. (a través de The Pretend Baker)

Segueix-nos al Pinterest per obtenir més maneres d'incorporar el benestar a la vostra rutina.